Хуже нелеченной анемии могут быть только последствия неудачного самолечения. Повышение гемоглобина - не самоцель, эти цифры ( норма 120 единиц) показатель хорошего самочувствия в целом. ???? Весна - время авитаминоза. До настоящих фруктов и овощей ещё далеко и организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Именно в таком состоянии истощения и может развиться анемия. ???? Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, достаточные физически е нагрузки и своевременный визит к врачу - эти вещи способны предотвратить многие проблемы. А весной и осенью к этому списку добавляется и обязательный приём витаминов, благо сейчас их можно пить один раз в день, например во время завтрака, обеспечивая организм всем необходимым на сутки.
Емделмеген анемиядан оны өздігінен емдеудің сәтсіз салдарының зардабы жаман. Гемоглобинді көтеру мақсат емес, бұл сандар (120 бірлік нормасы) жалпы алғанда хал-жайдың көрсеткіші болып табылады. ???? Көктем - дәрумен тапшылығы уақыты. Нағыз жемістер мен көкөністерді тұтынуға әлі ерте, ал ағза дәрумендер мен микроэлементтерге зәру. Дәл осы ағзаның тозуы жағдайында анемия дамуы мүмкін. ???? Салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану, жеткілікті жаттығулар және дәрігерге уақтылы қаралу көптеген мәселелердің алдын алады. Ал көктемде және күзде бұл тізімге дәрумендерді міндетті түрде қабылдауды қосыңыз, қазір оларды күніне бір рет қабылдауға болады, мысалы, таңғы ас кезінде. Бұл - ағзаның күнделікті қажеттілігін тәулік бойы қамтамасыз етеді.
