Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.
Различают первоначальное, вторичное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,22 % случаев, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,4 % случаев.
Формирование правильной походки, не разводить носки при ходьбе – это перегружает внутренний край стопы и его связки. С предрасположенностью к плоскостопию правильно выбирать место работы (работу, не связанную с длительными нагрузками на ноги). Отдых при длительном стоянии или хождении. Правильно подобранная обувь, на толстой и мягкой подошве, каблук не более 4 см. Ношение стелек-супинаторов при длительных нагрузках. В свободное время давать отдых ногам, не менее 30 секунд, 3-4 раза в день вставать на внешние стороны стоп. После работы рекомендуется принять теплые ванны для ног, с их последующим массажем. Хождение босиком по неровной поверхности, по камешкам, по песку, ходьба на пятках, внутренней поверхности стоп, цыпочках, подвижные игры. Максимально ограничить ношение обуви на высоком каблуке Правильно дозировать физическую нагрузку, избегать чрезмерных нагрузок
